からだの一日

からだの一日―あなたの24時間を医学・科学で輪切りにする

確かはてなブックマーク経由で見つけたはずなんだけど、どの記事からだったかわからんorz ま、いいや。
筋トレとかダイエット、投薬の時間も、一日のどの時間帯に行うか、によって効果が違ってくるらしいんだよね。（例えばこの辺：筋トレの頻度と時間帯 – 週何回やればいいの？ | 動画で方法を学ぼう筋トレTV）
というわけで、明日図書館休みなので、急いで読み切りましたorz

そして、（例によって）図書館で読んでた本：