脳は若返る

脳は若返る―最先端脳科学レポート (新潮文庫)

大雑把に言えば、

大人の脳の鍛え方

の文庫版だそうです。
まず、冒頭で、「老化」を

加齢にともなって、筋力や神経伝達速度、そして病気に対する抵抗力など、生体機能が低下すること

のように定義しています。そして、大人の脳でも神経細胞が生まれている、という最近の知見を紹介し、老化と加齢を分けて考え、積極的に頭を使う*1ことで脳の老化をコントロールできる、と説いています。全体的に文章もこなれており、手に取りやすい価格でもあるので、興味のある方はご一読されることをお勧めします。僕の場合、大体半日で読めた。
なお、本書巻頭に、脳年齢を計るテストがあります。興味のある方は、やってみると良いかも。*2
解説の竹内均さんのことばが良いですね。書店で立ち読みするなら、ここが良いでしょう。
まぁ、「若気の至り」という言葉があるように、若いことが必ずしも良いとは言い切れないと思いますけど。
付録：著者の研究室のHP

*1:頭突きする、ことではない。

*2:僕はまだやってないけど。